2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1348 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Швейцарский Сыр, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Яйцо. 昼食: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 夕食: Апельсины, Черешня, Клубника, Rule 1 Протеин, Клубника. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 25%, Лента Авокадо. もっと...
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931 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 49 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, Apple Health - 20 時間 11 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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