2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1991 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 277.54g.
朝食: Apples, Nectarines, Plums, Asda Red Seedless Grapes, Pears, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Blueberries, Pears, Plum, Nectarines, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Tesco Onion Gravy, Asda Mixed Veg with Broccoli & Red Peppers, Roast Beef. 軽食/その他: Pears, Nectarines, Honey Roasted Cashew Nuts, Asda Ginger Nuts Biscuits. もっと...
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2750 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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