2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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2186 kcal
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脂質: 114.56g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 187.69g.
朝食: Простоквашино Творог 10%, Мультизерновой Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 昼食: Лук, Мультизерновой Хлеб, Масло Подсолнечное, Селедка, Клубника, Сахар, Йогурт Греческий. 夕食: Millennium Черный Шоколад, Селедка. 軽食/その他: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Морковь, Клубника, Фисташки, Фундук Сушеный. もっと...
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2523 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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