2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
|
2357 kcal
|
脂質: 108.97g | たんぱく質: 159.14g | 炭水化物: 181.02g.
朝食: Зеленый Чай, Real Сырники Классические, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиной Фарш (Приготовленный), Ячневая Каша на Воде. 昼食: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Зеленый Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Свиной Фарш (Приготовленный), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Семья Сырники, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, От Мартина Семечки Отборные, Real Сырники Классические. もっと...
|
|
2807 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 55 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 掃除 - 19 分, 皿洗い - 26 分, 料理 - 1 時間, 授乳 - 3 時間 5 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|