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Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.6 %
Hydration: 63.8 %
Muscle mass: 53.8 kg
Skeletal mass: 2.8 kg
BMR: 1630 kcal / 6819 kJ
2nd day rest after lifting weights
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:
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1100 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 121.27g.
朝食: date, whole milk, chocolate, queijo, dried fig, almond, chicken breast, water. 軽食/その他: dried apricot, almond, becel, wheat bread cracked, p�o de l�, apple juice, corn biscuit, apple juice. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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