2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
|
1373 kcal
|
脂質: 48.32g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 143.26g.
朝食: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. 昼食: Евроопт Чернослив, Чай, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Савушкин Теос, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. 夕食: Ананас, Огурец (с Кожурой), Эконом Маркет Фаршмак с Укропом, Савушкин Теос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог 5%, Помидоры. 軽食/その他: Cream Nuvo Творог 5%, Помидоры, Чай, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Евроопт Киви. もっと...
|
|
1797 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|