2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
|
1312 kcal
|
脂質: 103.63g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 8.64g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Picles, Milbona Herbs Cream Cheese, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Terra do Vento Queijo Flamengo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Manteiga, Ovo, Trader Joe's Salsicha Hotdog. 軽食/その他: Continente Amendoins Fritos Salgados, Continente Picles, Ovo Estrelado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|