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Da ist sie, die nackte Wahrheit. Naja, nicht ganz nackt. Sie trägt Schlafanzug.
Mein Körpergefühl hat mich auf eine Sieben vorne vorbereitet...
Ich bin auf der einen Seite erleichtert, dass es nicht mehr ist, aber auf der anderen Seite traurig und wütend auf mich selbst. Ich habe all das, was ich schon mal erreicht hatte, wieder kaputtgemacht. Aus Trägheit und mangelnder Disziplin ....
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1537 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 154.23g.
朝食: Kaffee mit Milch, Natreen Rhabarber Kompott, Arla Skyr Natur. 昼食: Äpfel, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Essig, Rapsöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Gemischter Salat. 夕食: Tomatenmark, Ja! Delikatess Kochschinken, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Sonnenblumenkernbrot, Spargelcremesuppe. 軽食/その他: Trauben, Dennree Honig Waffeln, Erdbeeren. もっと...
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2540 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 運転 - 45 分, 乗馬 - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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