jasonfahyの日記, 2012年 12月 10日

2012年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.2 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:

1191 kcal

脂質: 37.06g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 175.74g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Tomatoes, Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy. 軽食/その他: Caramilk. もっと...

2980 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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