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т75; б101
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1324 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. 昼食: Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. 夕食: Помидоры, Клубника, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Творожная Запеканка. もっと...
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2817 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, アイロン - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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