2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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345 kcal
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脂質: 11.11g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 33.01g.
朝食: Omelete, Lebom Gelatina Pronta. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Costa Sul Posta de Cação, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Eskimó Picolé de Framboesa. もっと...
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3652 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エリプティカルマシン - 3 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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