2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1598 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 139.21g | 炭水化物: 159.09g.
朝食: Mamão. 昼食: Laranjas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Substancia Canja de Galinha, Alface. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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2214 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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