JouleYetの日記, 2019年 05月 13日

2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:

1174 kcal

脂質: 95.18g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 35.12g. 朝食: Almendras, Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao. 昼食: Maní. 夕食: Abedul Aceite de Oliva Virgen Abedul, Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Palta, Queso Parmesano (Duro). もっと...

2119 kcal

運動: デスクワーク - 5 時間　 31 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 39 分, 休憩 - 8 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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