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Pms開始 累又腫
繼續堅持啊
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1504 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 182.78g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 黑咖啡, 香蕉. 昼食: 煮熟的紅蘿蔔, 好菇道 菇類, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 山藥, 大漢 傳統板豆腐, 大成 雞里肌肉, 龍鬚菜. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小). 軽食/その他: 芒果, 水煮蛋, 元本山 海苔, 葡萄, 番茄. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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