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satu bulan cma 1kg turun nya padahal awal2 diet bsa smape 4-5kgan tp celana pada melorot n longgar
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79.1 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1342 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Bakwan, Kurma. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Sayur Asem, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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