2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1382 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 39.40g | 炭水化物: 204.59g.
朝食: Amaretti, Colomba al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole, Banana, Esselunga Nespole, Pane Comune, Asparagi, Carciofi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buondì Buondì, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". もっと...
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1863 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 42 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 33 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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