2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1270 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 126.52g | 炭水化物: 56.62g.
朝食: Bupesa Ricota de Búfala, Ovo Mal Cozido, Café. 昼食: Pepino Japonês, Ovo Mal Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Frango Desfiado, Zona Cerealista Semente de Abóbora, Quiabo Cozido, Vagem Cozida. 軽食/その他: Camil Bolacha de Arroz Integral, CHoKolaH Nibs de Cacau, Maracujá, Abacate, Cellucor Whey Protein. もっと...
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2194 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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