2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1466 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 69.77g | 炭水化物: 107.02g.
朝食: Café, Marilan Bolacha Maizena. 昼食: Batata Doce Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. 夕食: Espetinho de Carne. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, Italac Creme de Leite, Maguary Suco de Tangerina, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2724 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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