2012年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:
|
2405 kcal
|
脂質: 101.02g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 238.04g.
朝食: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granola Cereal. 昼食: Cheddar Cheese, 100% Rye Bread (Wheat Free). 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn, Roasted Potato. 軽食/その他: Plain Yoghurt (Lowfat), Apricots, Peanuts. もっと...
|
|
3261 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|