|
sevgili günlüğüm etrafımdaki insanlara kac kilo gosteriyorum dedigimde 80 kilosun cevabını almıyorum. Söylediğim zamanda ama senin boyun uzun deniliyor ah ah ....
|
80.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1315 kcal
|
脂質: 52.21g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Sütaş Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sütaş Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Tavuk Baget, Ayran. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çilek, Ülker Kepekli Grissini, Kepekli Ekmek, Hurma, Ülker Kepekli Grissini, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Hurma. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|