2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 161.92g.
朝食: Water, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Bananas, Pears, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Coffee. 昼食: LouAna Pure Coconut Oil, Freshlike Mixed Vegetables, Publix Large Shrimp, Butternut Winter Squash. 夕食: Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Spectrum Chia Seeds, Argo Corn Starch, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Olive Oil, Sriracha Sauce, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Kroger Unsalted Peanuts, Broccoli, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature Made Magnesium 250mg, Nature Made Vitamin C, Water. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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