2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1284 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 156.85g.
朝食: Enrolado de Presunto e Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Panqueca Integral de Frango. 夕食: Sadia Patê de Presunto, Ovo Mexido, Pão Francês, Banana Nanica. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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3070 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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