2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1735 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 225.88g.
朝食: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Mel, Leite Integral, Melão, Mamão, Banana Prata. 昼食: Queijo Mozzarella, Tomates, Panquecas Simples, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Folhas. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Caqui. もっと...
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3302 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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