biina_soaresの日記, 2019年 05月 13日

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2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:

434 kcal

脂質: 13.05g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 12.37g. 朝食: Tomates, Repolho, Coxinha da Asa de Frango, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Max Titanium M-Tor Leucine, Integralmedica Glutamina. 夕食: Costa Sul Filé de Panga. もっと...

2110 kcal

運動: トレッドミル - 21 分, エアロバイク (ばいく) - 13 分, 休憩 - 19 時間　 26 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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