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Decent. Anybody else out there struggling to maintain? I always find it harder than actually losing the weight.
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70.5 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1608 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 233.93g.
朝食: Coffee. 昼食: Leek and Potato Soup, Coffee. 夕食: Flavoured Popcorn. 軽食/その他: 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
Thanks for the support guys
2019年 05月 13日 投稿者: Jon Grant
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2019年 05月 14日 投稿者: Jon Grant
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I always end up picking up what I lost over a couple of months then the struggle starts all over again.
2019年 05月 16日 投稿者: Yvette Bam 1
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Yeah that happens to me as well. It feels like every February I have to lose 12 kg again
2019年 05月 16日 投稿者: Jon Grant
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It's better to make sustainable changes when you lose weight...
2019年 05月 17日 投稿者: Secret Slimmer
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I'm a bit late to the party, but agree with SS. Sustainable changes. That's why I hate the word diet. I never have to diet in my life from now on. Ever. And I gave myself a "comfort zone" body mass which is actually just a reference value where I don't mind the ups and downs of body mass maintenance.
2019年 05月 17日 投稿者: ThreeOh8
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