2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1165 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: 義美 地瓜穀物饅頭, 水煮蛋, 迷迭香雞胸肉, 無加糖濃豆漿. 昼食: 蘋果（去皮）, 青江菜, 高麗菜, 水煮蛋, 迷迭香雞胸肉. 夕食: 7-11 黃金魚蛋, 7-11 白蘿蔔, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 石安牧場茶碗蒸, 家樂福 涓絲豆腐麵, 鰹魚鮮露, 水煮蛋. 軽食/その他: 美好人生 Dr.Rice 稻鴨米餅, 芭樂, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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