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going on vacation. keep it off!
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 23日:
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896 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 69.53g.
朝食: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. 昼食: Green Peppers, Sliced Black Olives, Banana Peppers, Red Wine Vinaigrette, Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Water. 夕食: watermelon, lettuce, cucumber, sargento classic sharp cheddar cheese, green peppers, Red Tomatoes, Sweet Onions, Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Nacho Cheese Tortilla Chips. 軽食/その他: Key Lime Pie, Figs, Water, Blueberries. もっと...
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2579 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 運転 - 5 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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