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post CHEAT, fine BULK
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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2226 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 238.42g.
朝食: Prozis Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured. 昼食: Iris Fusilli di Semola Integrale, Cirio Sughi Rustici, Verdure del Contadino, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Findus Fiori di Nasello, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Margherite Ripieno ai Carciofi. 軽食/その他: Fage Fruyo 0% Caffè, Myprotein Impact Whey Protein [Chocolate Brownie]. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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