2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1000 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: AXA Havre Krisp, Valio Yoghurt Jordgubb, Kavli Mildost, Wasa Husman. 昼食: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Fetaost, ICA Ananas, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ekko Gourmet Rödbetsbiffar, Potatis Klyftor. 夕食: AXA Havre Krisp, Arla Mild Yoghurt Hallon, Kavli Mildost, Wasa Husman. 軽食/その他: Banan, Kaffe med Mjölk. もっと...
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3246 kcal
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運動:
Cykel - 20 分, Crosstrainer - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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