2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1683 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 175.56g.
朝食: Galette Italienne Focaccia, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Nordique. 昼食: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Sojasun Yaourt , Monoprix Beurre Doux, Monique Ranou Jambon Blanc, Aaaa Pâtes Cuites. 夕食: Sojasun Yaourt Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Wasa Fibres, Marie Blachère Baguette, Tomates, Sardines à la Tomate, Radis, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Cémoi Quadro, Pomme. もっと...
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2113 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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