2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1638 kcal
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脂質: 79.66g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 143.09g.
朝食: Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Колбаса Вареная Докторская Гост, Макфа Макароны Отварные, Банан. 昼食: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Сосиска, Вареное Яйцо. 夕食: Мёд, Молочные Горки Творог 5%. 軽食/その他: Молоко 3,5%, Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный. もっと...
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2006 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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