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nastya18_06
日記
2019年 05月 13日
nastya18_06の日記, 2019年 05月 13日
nastya18_06さんの自己紹介
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не
67 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 13日:
1359 kcal
脂質: 56.80g | たんぱく質: 133.99g | 炭水化物: 73.49g.
朝食:
Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Геркулесовая Каша на Воде.
昼食:
Омлет, Говяжья Котлета на Пару, Щи Зеленые.
夕食:
Запеченная или Жаренная Рыба.
軽食/その他:
Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка.
もっと...
2645 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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