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Guten Morgen,
erstmal Danke an alle für das positive Feedback auf mein Vergleichsbild von gestern.
Hat mich doch sehr aufgebaut und treibt mich noch ein wenig mehr an weiterzumachen.
Versuche jetzt wieder eine Zeit lang in die Ketose zu kommen um noch was mehr Fett abzubauen.
Mein nächstes Ziel von 80kg ist ja nicht mehr soweit weg.
Ob ich es bis zum Idelgewicht laut BMI schaffen werde, mal schauen.
Idealgewicht gab es bei mir noch nie im Leben. Selbst in der Grundschule war ich schon ein "Pummel" 🙂
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenstart und viel Erfolg.
Gruß Michael
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83.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1615 kcal
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脂質: 128.07g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 20.48g.
朝食: Milfina Butter, Kaffee, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. 夕食: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Salatgurke, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Schweinesteak, Edeka Chili Mix, Edeka Mascarpone, Gelbe Paprika, Blumenkohl. もっと...
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1164 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 23 分, Samsung Health - 22 時間 37 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Michael, du schaffst das. Wünsche dir einen tollen Start in den Tag 😊
2019年 05月 13日 投稿者: ~Heikileini~
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Guten Morgen Mike, das schaffst du, bin ich mir ganz sicher, komm gut in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
2019年 05月 13日 投稿者: Schlumpfine_
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Ey Mike...
Ich bin mir sicher, dass du das Schaffst!
2019年 05月 13日 投稿者: thore72
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