2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1643 kcal
|
脂質: 70.28g | たんぱく質: 122.66g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Вареное Яйцо, Увелка Гречка, Куриный Суп с Фрикадельками Л7. 昼食: Булгур с Овощами Л2, Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриные Котлеты Л5. 夕食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Unagrande Кремчиз, Макароны по Флотски Л4. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Зеро Сироп Низкокаллорийный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Брест Литовск Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
|
1916 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 7 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|