2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1902 kcal
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脂質: 72.91g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 243.08g.
朝食: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Nespole, Albicocche, Bofrost Arrosto di Tacchino Ripieno, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Prosciutto Crudo, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Melegatti Colomba al Cioccolato, Simply Market Amaretti, Latte Scremato. 軽食/その他: Conad Pralinato. もっと...
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1840 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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