2012年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 9日:
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1498 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 162.16g.
朝食: Fette Biscottate, Latte (Magro). 昼食: Parmigiana di Melanzane, Pane Bianco Tostato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Fettuccine, Cannelloni Ricotta e Spinaci, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Melanzana, Pasta al Pomodoro senza Carne. 夕食: Pere, Panini Integrali, Cordon Bleu. 軽食/その他: Tè (Infuso). もっと...
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4440 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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