2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
1533 kcal
|
脂質: 63.37g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 153.69g.
朝食: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Авокадо Авокадо, Лакомо Сыр Лайт 20%, Вареное Яйцо, Чудесный Край Геркулес . 昼食: Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Лента Фасоль Белая Консервированная, Кальмары (Вареные или на Пару), Delicato Кокосовое Масло. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Капуста, Морковь, Огородников Свекла Столовая. 軽食/その他: Rule 1 Протеин, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Изюм. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|