Spochtskanoneの日記, 2019年 05月 12日

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2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.9 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:

1518 kcal

脂質: 63.19g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 181.17g. 朝食: Kinder Pinguin Karamell. 昼食: Spaghetti Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...

2409 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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