2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
2114 kcal
|
脂質: 101.05g | たんぱく質: 49.17g | 炭水化物: 261.49g.
朝食: Nu3 Oat Energy Bar, Marmelade, Aldi Reibekuchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Merl Spargelsalat, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Semmelknödel. 夕食: Banane. 軽食/その他: Käsekuchen, Gala Äpfel, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|