|
Вообщем, не могу прямо....вес стоит и мотивации нет. Решила идти на поддержку. Эта неделя должна в среднем выйти на 1900. м
|
87.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
|
1913 kcal
|
脂質: 78.41g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, Помидоры, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Ветчина Куриная, Мясновъ Лепешка с Кукурузной Цельнозерновой Мукой на Закваске. 昼食: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Картофель Отварной, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. 夕食: Вино Красное Сухое, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
4ро деток! Вот это да! Вы еще умудряетесь каллории успевать считать 😅 А что за горе-врачи такое советуют, не понимаю... Я при весе 70кг на 1700кк потихоньку худела! Конечно, кто бы говорил🙊, посадила себя на 1200кк, но это для затравки, через месяц, а может и раньше, начну повышать калораж до адекватного! И это при условии, что поставила иголку в точку на ухе, которая снидает чувство голода и даже при этом он есть 🤷♀️ И это мои заморочки только с одним ребенком!)
2019年 05月 11日 投稿者: Alina-aprel
|
Правильно, незачем себя мучать. 👍Подниметесь, отдохнёте. И с новыми силами - снова в бой💪
Вы молодец, уже много прошли!
Уже поднимались на поддержку раньше? Или впервые будете?
2019年 05月 11日 投稿者: taxa181191
|
Спасибо! Поднимать буду первый раз...ну так, чтобы осознанно и плавно. Страшновато, но нужно. А то часто срываться стала. Организм, видимо, перезагрузиться хочет.
2019年 05月 14日 投稿者: jip1977
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|