2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1624 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 221.18g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Batticuori, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Esselunga Nespole, Albicocche, La Fattoria Spianata Piccante, Moscardini, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Batticuori, Zuegg Marmellata di Fichi, Burro, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Fragole. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 30 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 運転 - 2 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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