2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1530 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 257.52g.
朝食: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Babat Sapi, Ampela, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Herbalife Nutritional Shake Mix. 夕食: Es Teh, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Astor, Lumpia Ayam, Melon, Pepaya, Semangka, Blewah Melon. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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