2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
|
830 kcal
|
脂質: 47.04g | たんぱく質: 29.42g | 炭水化物: 75.94g.
朝食: Beyaz Peynir, Ceviz, Süt. 夕食: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Mercimek Salatası, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Domates Çorbası. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 料理 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|