2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1143 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 37.97g | 炭水化物: 128.99g.
朝食: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. 昼食: Fiber Creme, Greek Yogurt, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rumput Laut Panggang, Telur Rebus Lunak, MISOA, Semangka. 夕食: Santan, Onde Onde, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Es Krim Coklat, Ion Water. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 5 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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