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第六天
正式少了兩公斤，減醣的吃法真的瘦很快
去年只有午餐飲控與運動
今年午餐晚餐都控
效果很顯著，但還是要堅持
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1376 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 59.34g.
朝食: 藍芝士, 拿鐵咖啡, 煮熟的茄子. 昼食: 橄欖油, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 夕食: 滷肉飯. 軽食/その他: 豬肝連, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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