kmbain1984の日記, 2019年 05月 10日

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workour, starting hr 119, ending hr 156 ❤

78.9 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 20.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:

1382 kcal

脂質: 49.50g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 121.40g. 朝食: Lucerne Specialty 3 Grade AA Eggs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 昼食: Huel Berry Flavor. 夕食: Freshly Shrimp & Andouille Paella. 軽食/その他: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips. もっと...

2453 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, 休憩 - 15 時間　 7 分, 睡眠 - 7 時間　 45 分. もっと...

体重に変化ありません


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