2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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2075 kcal
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脂質: 89.43g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 258.64g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Granarolo Stracchino Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Risotto alle Zucchine. 夕食: Mulino Bianco Batticuori, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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1975 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 24 分, 家事 - 20 分, 読む - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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