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1 ano e 5 meses que mudei de vida!
Foram 18 kg em 130 dias.
De lá para cá estou em manutenção.
Nunca mais pesei mais do que 51kg.
Estilo de vida low carb é maravilhoso.
Claro que de vez em quando dou minhss boas jacadas...mas...quem nunca?
Procuro manter meu jejum intermitente e meu almoço sempre certo. De noite que dou umas escapadas e nem assim voltei a ganhar peso!!
Bora viver saudável e feliz...😊😊😊😊
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50 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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902 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 27.14g | 炭水化物: 62.87g.
昼食: Hellmann's Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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