2019年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
|
2059 kcal
|
脂質: 41.80g | たんぱく質: 180.36g | 炭水化物: 234.80g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Cocoa Powder, Coffee, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sakura Missô, Boiled Egg. 昼食: Skinless Chicken Breast, Pronto Light Batata Doce. 夕食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Swift Carne Moída de Patinho, Petybon Macarrão Integral Spaghetti. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|