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Half a stone lost in 3 weeks! Pleased with that ☺
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1101 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Full Cream Milk, Weetabix. 昼食: Blueberries, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes with Chia Seeds, Morrisons Moroccan Style Houmous, Cherry Tomatoes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Bananas, Tesco Blackberries, Raspberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Corned Beef, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Beetroot, Tomato, and Carrots. 軽食/その他: Almonds, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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1918 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 8 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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